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症例日記

2015年02月12日

浮腫みについて ⅰ

 
浮腫みは、細胞と細胞の間の水が、異常に増加した状態を言います。
 
原因として、毎日の生活のなかでは、立っている時間が多い方。
過労や睡眠不足も浮腫みを招くことがあります。
また、塩分の摂り過ぎや水分摂取の過剰な方。
身体の血流がスムーズにいかずに足がむくみやすくなる方もいます。
また、女性は、生理になると女性ホルモンの分泌量が増え、血管が拡張されるために足がむくみやすくなります。
 
アルコールをたくさん飲み過ぎると血液中のアルコール濃度が高くなり、血管が拡張して静脈やリンパによる水分の処理がうまくいかなくなるのでむくみやすくなります。
 
浮腫みの解消法としては、
・運動をして筋肉、基礎代謝を上げる
・食事改善でビタミン、ミネラルをきちんと取る
・お風呂などでよく暖める
・軽くマッサージをする。
などがあります。
 
また、他の原因として、甲状腺機能低下症があり、甲状腺ホルモンが少なくなるため、新陳代謝が低下して身体が不活発になってきます。
疲れやすく、倦怠感を感じることが多くなり、顔や手足に浮腫み(むくみ)がでてきます。

 
 
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○骨盤の歪み ○リウマチ  ○猫背 ○椎間板ヘルニア ○オスグット ○捻挫 ○打撲 
○すべり症 ○ギックリ腰 ○挫骨神経痛 ○狭窄症 ○痛風 ○半月板損傷 ○ヘルペス 
○冷え性 ○更年期障害 ○妊娠中毒症  ○スポーツ障害 ○寝ちがい                                  
 
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