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053-476-3042 住所:静岡県浜松市中区高林1-8-10 渡辺ビル2F 最寄りバス停:遠州鉄道 少林寺入口
症例日記

2015年02月05日

寒い日が続くので肩こりも気になります。

 
今日も寒いですね。
 
暖房の無いところでは、身体を動かしていないと耐えられません。
 
やはり、身体を動かし血流と代謝を良くすると自然と体温が上がり
 
寒さに耐えられますね。
 
 
寒い時は、肩にギュッと力を入れてしまいがちですが、そうではなく、
 
「肩」にギュッと力を入れないで「下腹」にギュッと力を入れてみてください。
 
いつの間にか寒くなくなり、肩の力も抜けますよ。
 
 
この事を習慣づけると、肩こりも姿勢も良くなり、更には内臓の下垂や
 
膣の脱出、下腹が出ることを予防してくれます。
 
 
下腹にギュッと力を入れていても、長時間その状態をキープ
 
する事は難しいので、下腹をギュッとすることを意識して、
 
気が付いたら「ギュッ」、忘れていて気が付いたら「ギュッ」 と
 
言う事を繰り返していくうちに、楽に「ギュッ」が出来るようになりますよ。
 
是非、習慣づけてくださいね。
 
 
やり方がよくわからないようでしたら、自分で自分を治す「自己療法」
 
教室も開いていますので参加してみてください。
 
 
 
 ☆自然形体は次のような症状に効果があります☆
○腰痛 ○リュウマチ ○頭痛 ○ムチウチ症 ○股関節症 ○自律神経失調症 ○四十肩 
○肩こり  ○腱鞘炎 ○手足のシビレ ○脊柱側湾症 ○背中の痛み ○O脚 ○X脚 
○骨盤の歪み ○リウマチ  ○猫背 ○椎間板ヘルニア ○オスグット ○捻挫 ○打撲 
○すべり症 ○ギックリ腰 ○挫骨神経痛 ○狭窄症 ○痛風 ○半月板損傷 ○ヘルペス 
○冷え性 ○更年期障害 ○妊娠中毒症  ○スポーツ障害 ○寝ちがい                                  
 
       上記以外の症状もお気軽にご相談ください
 
 

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