自然形体療法や自己療法、スクールなどご興味ある方は浜松市の中区にあるはままつ自然形体研究所へ

053-476-3042
053-476-3042 住所:静岡県浜松市中区高林1-8-10 渡辺ビル2F 最寄りバス停:遠州鉄道 少林寺入口
症例日記

2015年01月16日

腰痛の原因には運動不足なども考えられます ⅱ

 

前回でもお話ししたように、運動不足は筋肉の弾力性も無くしますが、

筋力の低下も同時に起こします。

このように、運動不足や筋肉の使い過ぎなどで

筋肉の低下や弾力性が無くなってきたら、

習慣のように軽い運動をお勧めしましたが、

来院される患者さんの中には、

”運動不足だったのでペットボトルでダンベルをやり始めたら首が痛くなった”

あるいは

”身体が固いので一生懸命ストレッチをしたら腰が痛くなった”

”年齢的に体力が落ちてきたので、体力をつけようと張り切って

ハイキングに参加したら動けなくなってしまった”

などなど、急に運動をされて逆に身体を壊してしまい

当院へ来院された方が意外と多いのです。

今迄身体をあまり動かしてない方は、

必ず、少しづつでいいですから無理をしないように

身体を動かしましょう。


自然形体では、”鍛練法”という体操があり、

その方に応じた体力の付け方やストレッチ法を

ご指導しています。

興味のある方は、鍛練法の教室がありますので

当院までご連絡ください。

 

 ☆自然形体は次のような症状に効果があります☆

○腰痛 ○リュウマチ ○頭痛 ○ムチウチ症 ○股関節症 ○自律神経失調症 ○四十肩 
○肩こり  ○腱鞘炎 ○手足のシビレ ○脊柱側湾症 ○背中の痛み ○O脚 ○X脚 
○骨盤の歪み ○リウマチ  ○猫背 ○椎間板ヘルニア ○オスグット ○捻挫 ○打撲 
○すべり症 ○ギックリ腰 ○挫骨神経痛 ○狭窄症 ○痛風 ○半月板損傷 ○ヘルペス 
○冷え性 ○更年期障害 ○妊娠中毒症  ○スポーツ障害 ○寝ちがい                                  
 
       上記以外の症状もお気軽にご相談ください
 
 
 
 
 
 
 
 



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